增強免疫力-預防癌症從小抓起

：想要減少孩子在將來患各種癌症的殺死癌細胞風險，應該從幫助他們養成健康的生活方式開始，包括良好的飲食習慣，通過多種鍛煉以保增強免疫力持健康的體重。然後，按照以下的提示來幫助預防各種癌症。

日照安全：預防皮膚癌的關鍵

　　對于十來歲的兒童（包括成人在內），大部分皮膚癌都可以通過減少紫外線照射得以預防。

　　皮膚上很小一點嚴重的曬傷都可能增加孩子在將來罹患皮膚癌的危險。孩子無須去海灘享受豐富的日光浴。恰恰相反，當他們在戶外的時候，他們的皮膚應該避免受到紫外線的照射。

　　可以采取以下辦法來保護你和家人：找個陰涼的地方，特別是在晌午時分，用衣服覆蓋住裸露的皮膚，戴一頂寬邊的遮陽帽，遮住臉部、頭部、耳部以及脖子，佩戴那種盡可能100%阻止紫外線的太陽鏡，塗抹防曬霜，防曬霜的SPF值應大于15，並且可以同時防護紫外線。

　　曬黑機和日光燈發出的紫外線和太陽的紫外線具有同等危害。不要讓你的寶寶或十來歲的孩子使用它們。許多國家都禁止兒童和未成年人使用曬黑機。

　　一種預防子宮頸癌的疫苗

　　人類乳頭狀瘤病毒（HPV），是一種人類之間通過性行爲傳播的常見病毒，這種病毒是子宮防癌頸癌的主要病因。同樣，這一病毒也能導致多種陰道癌和外多醣體陰癌。

　　現在，一種預防HPV病毒感染的疫苗已經投入使用。可以防止多種HPV病毒的感染，避免因感染HPV導致癌症。一組疫苗須通過三次注射完成。建議11-12歲的女孩兒注射這種疫苗，13-26歲的婦女，如果以前從來沒有注射過這種疫苗，也可以注射。

　　肺癌防癌飲食的主要成因

　　吸煙： 在美國，煙草是誘發肺癌的主要成因。 預防肺癌的最化療飲食佳辦法是不要學會吸煙，或者如果你在吸的話，就戒掉。最重要的是防止青少年學會吸煙。

　　據報，2009年，美國高校中占46。3%的學生至少一次以上嘗試過抽煙。五分癌症飲食之一的大學生當前是吸煙者。

　　告訴你的孩子你爲什麽不讓他抽煙。

　　吸二手煙： 吸入別人手中的香煙 (俗稱“二手煙”)也是致癌的。對不吸煙者而言，並不存在一個抗癌吸二手煙的安全界限 。 別讓你的孩子吸二手煙。

　　在你自己家中，應該建立一條安全吸煙准則。